다이어트 일기
09월 14일 (음식 905kcal, 운동 619kcal)
dongan@005like
- 2017.09.14 12:48
- 48
- 0
- 음식
- 운동
905/ 1198
619/ 200
성공
(712)
아침식사 : 280kcal (30.94%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 돼지갈비찜 | 56kcal |
| 갈치조림 | 29kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 13kcal |
| 된장찌개 | 79kcal |
오전 간식 : 203kcal (22.43%)
| 바나나 | 93kcal |
| 당근 | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 372kcal (41.10%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 잡채 | 190kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 양배추 | 12kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 619kcal
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 | 48kcal |
| 멀티 힙 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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