• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

원더우먼 ㅡ 줌마다이어터

목욜운동-어깨

다신등급

여왕처럼살기

5
  • 2017.09.14 15:24
  • 87
  • 15

목욜운동-어깨

어깨 (슈퍼세트)

인클라인레터럴레이즈-비하인드넥프레스(스미스머신)
7세트
인클라인프론트레터럴레이즈-바벨프레스 (스미스머신)
6세트
사이드레터럴레이즈-시티드덤벨프레스
4세트

힘두롸서 두번 눈물 뺄뻔 한 한시간이였습니다ㅠ
운동 끝나고 머린 산발되고... 어깨 뭉쳐서 수영도 안 되고...물속 걷기로 마무리 하고 병원에 와서 무릎 치료 중입니다.

아침-소고기멱국 건더기만. 호밀빵
점심-해물순두부찌개. 돌솥밥, 자반고등어, 김치, 어묵볶음
간식-감성핫도그. 청춘핫도그
저녁-아직 결정하지 못 했어요. 핫도그 먹어보고 결정하려구요ㅎㅎ 간단히 할지, 일반식 할지...

목욜운동-어깨

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    오늘은몸꽝내일은몸짱 2017.09.14 22:13

    어깨랑팔 대박이세요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    여왕처럼살기 2017.09.14 20:21

    okoge2020 홍홍홍~ 저두 청춘 할래요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    여왕처럼살기 2017.09.14 20:21

    러브노랑 아직 몸짱 아니지만 노력해서 몸짱 되고 싶숩니다. 함께 아자!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    okoge2020 2017.09.14 19:39

    ㅋㅋㅋ너..청춘???나..감성.
    전 청춘으로 하겠어요. 캬핫하핳하

    답글
    |
    입력
  • 다신
    옐로우러브 2017.09.14 19:29

    헐~~몸짱이십니다. 저두 본받겠어요^^아자!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    매일매일리즈경신 2017.09.14 16:38

    여왕처럼살기 헤헷 추노 딱예요ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    여왕처럼살기 2017.09.14 16:21

    2맘kms 마자요. 그냥 평소 먹는 것에서 조금씩만 바꿔도 건강해 지는 느낌^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    여왕처럼살기 2017.09.14 16:19

    매일매일리즈경신 마치 추노의 노비스탈? ㅋㅋㅋ충분히 상상이 되네요^^ 그만큼 정신없이 열심히 하신거겠지요.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    2맘kms 2017.09.14 16:19

    여왕처럼살기 맞아요~
    저도 닭가슴살 이런거 조절해서 못먹어요. 가정식 백반 먹으면서 운동하고 하니 살이 빠지고. 국물음식을 끼니때 마다 먹었는데 다욧 하면어 그것은 고쳤답니다

    답글
    |
    입력
  • 다신
    여왕처럼살기 2017.09.14 16:17

    2맘kms 제가 식단조절 했다가 10일만에 기나긴 폭식증 경험한 이후로는 차라리 식단조절을 포기 했어요ㅜㅜ 덕분에 몸이 고생하고 있죠ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

배송이빨라요

2017.09.14 조회수 : 22
다음글

여러분 브라는 왜하는걸까요...가슴살너무빠져요

2017.09.14 조회수 : 184
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기