70~80kg대 여인들 방
9/14일 식단입니다.
재준맘75
- 2017.09.14 19:29
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아침-찐고구마 반개에~~ 그만 쿠키를 한개 먹었네요ㅠㅠ
점심-나물비빔밥 1/2
간식-카페라떼
저녁-찐계란 2개 야채샐러드에 저지방소스 한숟가락
오늘은 어제아침 보다 0.5정도 줄었네요.^^
황금기이니 열심히 해야죠
근데 주말에 친정시구들과 삼겹살 모임이ㅠㅠ
맥주에 삼겹살에 ㅠㅠ
에구 걱정입니다.^^
pt한주에 3번 받는데 안받는 날은 유산소라도 해야할까요?
넘힘드네요.
직장다니다보니 매일 운동은 넘힘들어요.
그리고 혹시 줌마 댄스 해보신분?
에어로빅이랑 비슷하나요^
사진은 제 저녁입니다.^^
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전 줌바 4년 했어요
뛰는동작많아서 힘든운동입니다
한때 10킬로 뺀적있는데
줌바 식이요법 요가 해서 뺏어요
지금 요요를 넘어 다시다이어트도전중예요
줌바 댄스는 몸치박치는 힘든운동이예요
잘못해도 운동은되지만
재미가 없을거같아요