다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 뭐가좋을까요
53kg되돌리기
- 2014.09.24 08:46
- 214
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체중을 감량하면서 몸이 예뻐지게 할려면 헬스가
좋을까요 요가가 좋을까요 둘다하고싶지만
금전적인면도있구 시간도 안되구요 참고로
다이어트시작해서 식단과 홈트레이닝으로 5kg정도
감량했구 현재 163에 54정도 되요..
하체비만이에요 하신분 추천바래요
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스쿼ㄷ트
저도 하체튼튼형.. 그래서 스퀘트랑 엉덩이라인이라도 살리려고 데드리프트 열심히 하고 있어요. 건강한 다이어트 파이팅!
근육girl 헬스.. 좀 지루하지만 효과는 좋은것 같아요~~^^
퍼플파우더 복싱도 있었네요ㅋ 참고할게요^^
요즘은 헬스장에 요가수업잇는곳많을텐데용 잘찾아보셔용^^전헬스추천 ~~꼭정해진시간아니래도 자유롭게운동할수잇으니까요 .ㅎ
요가는 몸매정리 혹은 몸매유지죠~
헬스는 재미없고... 다이어트 복싱은 어떠세요?
저 저번주까지 복싱했었는데 복싱 1시간에 720칼로리 소모되요~
살 빼신다고 하기에 추천해드린거구요~
하체비만 이면 운동후에 강하나 하체스트레칭도 괜찮은데
워낙 유명 한거니깐 알고 계실지도...ㅎ 파이팅 하세요^^