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다이어트 식단

한달하고 일주일 13키로 뺐어요

다신등급

eillin

  • 2017.09.15 12:49
  • 22,957
  • 174

한달하고 일주일 13키로 뺐어요

저녁은 두부만 이것만먹어도 배부르다
사과는 아침에먹은거 구운계란집에서 내가집적한거랑 고구마한개 점심은 오징어삶은거 저는 2시이후로 안먹어요 물만먹어요. 이렇게해서 한달에 13키로뺐어요 아직갈길이멀지만 화이팅해요 모두 독하다고하네요

한달하고 일주일 13키로 뺐어요

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    kamit 2017.11.26 00:21

    저녁두부 반모드시는거예요?

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  • 정석
    eillin 2017.11.25 16:13

    비밀 댓글 입니다.

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    지유맘83 2017.11.25 16:10

    오 근데 트레이너에게 들었는데 노화될수도 있을것 같아요 이렇게 하면~ 많이 빼셨으니깐 이제는 운동하면서 보식하세요~

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  • 초보
    165-48 2017.11.23 22:50

    몇키로에서 몇키로 되신건가요. 전 현재 님보다 훨씬 덜 먹거든요 ㅋㅋ 근데 한 20일정도했는데 일주일은 자유시간을 배터지게 1일1식하고 나머지 이주정도 거의 안먹었는데 현재 7키로 감량중이라서요...

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  • 정석
    eillin 2017.11.23 06:02

    유리아아스피어 감사합니다

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    유리아아스피어 2017.11.22 21:56

    대단하신거같아요

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  • 정석
    eillin 2017.11.20 06:06

    사람향기 저는몸이탄탄하고 피부가 두꺼워서 관리해주시는 분도 놀랍다고하던데요 피부가 이정도빼면 쳐진데 던 탄력이더생겼다고 다 자기관리아닐까요?한꺼번에 마니뺐다고 그렇게생각하실지도있겠지만 제나름데로 운동 .에스테틱가서 열심히 관리하니까 걱정안하셔도될듯해요 그리고 이번 건강검진도 너무나 다 정상으로 나와서 기쁘답니다 걱정해주셔서감사해용

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  • 지존
    사람향기 2017.11.20 00:01

    건강과 이별하셨군요..
    탄력도 잡는게 다이어트보다 더 힘든데..
    잘못 선택하신 듯~

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  • 다신
    40사이 2017.11.14 18:18

    제스타일이예요 !!
    식단 !! 하지만 저는 건강을 생각해서 2개월에서 3개월로 늘리고 한달에 3~4키로 빼기로 했어요 하핳 ㅠㅠ

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  • 정석
    eillin 2017.11.10 04:30

    starsing 힘들죠그래도해야죠

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