다이어트 일기
09월 15일 (음식 1174kcal, 운동 866kcal)
dongan@005like
- 2017.09.15 21:28
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1174/ 1198
866/ 200
성공
(690)
아침식사 : 288kcal (24.53%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 갈치조림 | 97kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 19kcal |
| 야채볶음 | 40kcal |
오전 간식 : 144kcal (12.27%)
| 당근 | 13kcal |
| 포도 | 13kcal |
| 트윅스 | 118kcal |
점심식사 : 219kcal (18.65%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 19kcal |
| 소세지야채볶음 | 100kcal |
오후 간식 : 305kcal (25.98%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 소프트아이스크림 | 165kcal |
| 요구르트 | 90kcal |
저녁식사 : 218kcal (18.57%)
| 백설기 | 118kcal |
| 송편 | 100kcal |
운동 : 866kcal
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 랫풀다운머신 | 39kcal |
| 티바로우 | 38kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 보통 걷기 | 273kcal |
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