다이어트 일기
09월 15일 (음식 672kcal, 운동 1065kcal)
예뻐지고싶다자나
- 2017.09.15 22:29
- 47
- 0
- 음식
- 운동
672/ 800
1065/ 254
성공
(939)
아침식사 : 43kcal (6.40%)
| 쑥떡 | 43kcal |
오전 간식 : 93kcal (13.84%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 278kcal (41.37%)
| 귀리밥 | 164kcal |
| [청정원] 카레여왕 토마토&치킨 | 62kcal |
| 갓김치 | 23kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
오후 간식 : 38kcal (5.65%)
| [로사퍼시픽] 커피 쉐이크 믹스 | 38kcal |
저녁식사 : 220kcal (32.74%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| [뉴트리디데이] 카페라떼 쉐이크 | 90kcal |
| 닭가슴살 | 83kcal |
운동 : 1,065kcal
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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