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다이어트 일기

09월 15일 (음식 947kcal, 운동 411kcal)

다신등급

동진천
  • 2017.09.15 23:48
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

947/ 2129

411/ 355

성공
(1238)

점심식사 : 271kcal (28.62%)
방울토마토 31kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 240kcal

저녁식사 : 664kcal (70.12%)
항정살 구이 418kcal
양파피클 84kcal
콩나물무침 95kcal
된장찌개 8kcal
김치볶음 59kcal

야식 : 12kcal (1.27%)
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 12kcal

운동 : 411kcal
바벨벤치프레스 88kcal
바벨 스쿼트 50kcal
런닝머신 달리기 60kcal
런닝머신 걷기 81kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 92kcal
플랭크 40kcal
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