안녕하세요 고1여학생이에요!
종이컵 다이어트가 100% 요요가 안오는 다이어트 이면서 포만감있고 한달이면 10kg을 감량한다는 걸로 알고있어요!
그래서 원래 3끼 거의 닭가슴살 먹고 야채 먹고 간식 절대 안먹고 탄수화물 많이 줄이고 그런 다음에 운동은 복싱 다이어트 주4,5회 1시간 정도 하는것이 전부였어요..! 그리고는 한달간 다이어트 해서 8kg을 감량했는데 수련회 덕분에 다시 살이 찌고 왔죠.....;;

그래서 다시 다이어트를 할려는데 다른 방법도 해볼까 하다가 종이컵 다이어트를 찾게 되었는데요..!

이게 좋은 다이어트 인지도 정확히 모르겠고 체형에 변화가 있는지도 궁금하고 또 말했듯이 빨리 빠지고 요요가 없는지가 궁금하더라구요!

그래서 저는 종이컵 다이어트를 하고 유산소 운동은 1시간 30분 정도 하고 근력운동을 좀 한다음에 골반교정운동을 20분간 했어요! (복싱은 평일날만 열기 때문에 오늘은 주말이니 안했어요+) 그래서 지금 재보니깐 3kg감량했는데 너무 갑작스럽게 빨리 빠져서 이거 안좋은거 아닌가 싶기도 하고 이 종이컵 다이어트라는게 단기간 다이어트라 하는데 저는 제가 원하는 몸매가 나오기 전까지 계속 이 다이어트를 할거니깐 장기간 다이어트라 할수....있겠죠?

그리고 제가 얼굴이 작아지고 싶고 엉덩이랑 체격이 작아지고 싶은데 다이어트 하면 그렇게 될수있나요?
그냥....제 또래 애들처럼 멋부리고 예뻐지고 싶고 또 제가 비만이라(지금은 과체중이지만..) 날씬하고 건강해지고 싶은 마음이기에 다이어트를 하고 있어요!
또한 근육량을 높이려 하구요 체지방량을 줄일려고 노력하고 있습니다!

(아!한가지 더 궁금한건...제가 가슴살이 줄어든거 같아서 스포츠 브라가 도움된다해서 샀는데요 원래 좀 느슨한?기분이 들고 원래 가슴이 고정이 안되나요...?)

제 질문에 답해주시면 감사하겠습니다..!(꾸벅--