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70~80kg대 여인들 방

70에서안빠져요

다신등급

귀염둥이123

  • 2017.09.16 18:18
  • 74
  • 5

70에서안빠져요ㅜㅜㅜㅜ

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  • 지존
    사람향기 2017.09.17 14:02

    저는 식단.운동 해도
    한달째 정체기중인
    그러다 이번주는 100~200씩 찌고 있어요ㅋㅋ
    이것저것 공부해보는데..
    아직 해답이 ㅜㅜ

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  • 지존
    한설유 2017.09.16 22:56

    정체기는 일주일 정도가야 정체기일거에용~ 3일 4일은 저도 오르다가 유지되거나 하다가
    후에 내려가기도 한데ㅎㅎ
    일주일이 지나도 안내려간다면 하얀나비님의 말처럼 바꿔보시는게 좋을거같아용~
    저도 걷기만하다 중간에 뛰어보기도 했고,
    중간에 계단 뛰어가기도 해봤습니당ㅎㅎ 근데 홈트가 더낫더라구요~~열심히 하셔요!!^^

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  • 지존
    o하얀나비o 2017.09.16 18:32

    꾸준히 하시다보면 다시또 빠지고있을거에요ㅎ 아니면 원래하던 운동이 아닌 다른운동으로 살짝 바꿔보시는것도~

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  • 초보
    귀염둥이123 2017.09.16 18:22

    네네그래야죠

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  • 정석
    찌든고등어 2017.09.16 18:21

    아고 정체기가 오셨나 봐요ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 당장은 빼는 것보다는 유지하는데 신경 쓰세요!

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