다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤에 배고플때 고구마
지욘이댜
- 2017.09.16 19:50
- 201
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제목 그대로 지금 너무 배고픈데 고구마 먹어도될까요 작은거 한개요 ㅠㅠㅠ
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고구마는 끼니 대신 먹는게 다이어트에 효과있지 간식으로 먹는건 안좋데요ㅠㅠㅠ 특히 밤에는요.. 차라리 고구마 말고 물배채우시거나 오이같은 채소나 우유로 드시는게 어떨까요?
너무배고프면 잠도안와요
하나정도야 괜찮습니다
곤약국수를 해드시는건 어때요? 당없는 두유에 곤약국수 넣어서 콩국수나 해조면으로 냉면육수에 넣어드시는건 어떨지요.
어느 다이어터가 저녁으로 단호박 먹으면 포만감이 오래간다길래, 요즘 저녁으로 단호박쪄서 먹는데 정말 든든하고 칼로리 낮고 좋네요