다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 휴식기 가져도 될까요?
아오오오옹
- 2017.09.16 20:14
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제가 이번주 동안 수학여행 가느라 운동을 못 했는데 수학여행 때 엄청 걷고 한라산 등산도 하고 먹고싶은 거 다 먹었는데 더 빠져서 왔어용 근데 다음주에도 월화수 시간이 안 돼서 그러는데 운동 2주 휴식기 가져도 무방 한가요? 다담주 월부터 다시 시작할까 하는데 그냥 다음주 목요일부터 다시 하는 게 나을까요? 그대신 하루에 만보는 걸으려고요! 한라산 간거 때문에 다리 알이 너무 베겨서 ㅠㅠ 아아 그리고 7월 25일부터 시작해서 8키로 정도 감량 했습니다 !
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하루에 만보면 유산소는 충분한거 같아요ㅎㅎ식이7 운동3 이란말 처럼 식이만 좀더 신경쓰시면 괜찮을듯해요