효과적으로 위를 줄이는 방법
식스티원
다이어트엔 담는 그릇,즉 위양을 줄이는게 답인거같아요. 그럼 포만감에 덜 먹게 되겠죠?효과적인 방법있을까요?ㅠ
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굶는거아닐까요??
천천히 20~30분동안 식사하도록 오래오래 씹으세요.
과식을 자주하게되면 위가넓어져요. 일단 과식을 안하도록 노력하세요ㅎㅎ그리고 서서히줄여가면 좋지않을까요
포만감을 주는 음식 위주로 드시는것도 방법이 아닐까요?
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