다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 안빠지게 하려면 어떻게 해야할까요?
캐러빈
- 2017.09.17 11:05
- 135
- 1
근력운동 시작하면서 운동후 탄수화물 단백질 보충해주고 하루 천칼로리 조금 넘게 맞춰먹는데(단백질 70그램 채우고있어요) 한달차에 인바디를 해봤더니 체지방이 1키로 줄고 근력이 1키로 줄었더라구요 ㅠㅠㅜ 덕분에 신진대사량도 줄고 늘리고싶은 근력은 되려 빠지고 체지방도 열심히 한거에 비해 조금 빠지니까 속상하고 우울하더라구요 비만체중인거에 비해 너무 안빠지구..ㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
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