9.17 ์ค์ ๊ฐ์, ์ ์ฌ
์ํด๊ฐ๋ ์๋ชฝํ์ & ์ค๋๋
๊ฒฌ๊ณผ๋ฐ
์์์ด ์ค๋ฅด๋ ๊ฑฐ ๋ณด๋ ํ๋ณต์ธ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์
๋๋ฌด ๋ญ๊ฐ ๋ก๊ธฐ๋ ๊ฒ ๋ฌธ์ ... ใ
ใ
ใ
์ค๋๋ง์ ๋ฐฅ์ฐจ๋ฆด๋ผ๋๊น ์์ฒญ ๊ท์ฐฎ์๋ค์ ใ
์ค๋ธํญ์ฐน์คํ
์ดํฌ ์ ๊ฑฐ ๋ง์์์ด์ ~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋จ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ ๐๐ผ ์ํ์ จ๊ตฐ์
Helloshy ๊ด์ฐฎ์์ใ ใ ใ ใ ๋ด์ผ๋ค์ ์กฐ์ ํ๋ฉด๋์ฃ !ใ ใ ์ ๋ ์ฒจ์ ์์ฒญ ๋จน๋๊ฑฐ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์๋๋ฐใ ใ ๊ด๋ํด์ง๋ ์กฐ๊ธ ๊ด๋ํด์ง๊ณ ์ชผ์ผ๋ ์ชผ์ผ๊ณ ํ๋๊ฒ ๋์๊บผ๊ฐ์์ใ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ใ ใ ใ ๋งจ๋ ๋ง์ด ์๋จน๋๊ฒ ์ด๋์์ใ ใ
ํํฅ ํ์กฐ๊ฐ ๋จน๊ณ ์ข ๋ฐฐ๊ฐ ์ฐผ๋ค๋ ๋๋์ด ๋ค์๋๋ฐ ๋ง์ ์ ํน์ ๋ฟ๋ฆฌ์น์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ค ๋จน์๋ค๋ ๊ฒ ํฉํธ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ ๋ก๋ณถ์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ผ ๋๋ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ ์์ .... ๋ฐ์ฑํ ๐ญ
Helloshy ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ณ๊ฑฐ์๋์์~!!์ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ง์ธ์! ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ๊ฑ์ฐ๋ค๋ณด๋ฉด ๋จน์๊ฒ ์์ด์ใ
์ ๋นํ ์์ํ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ๋์ จ์ผ๋ฉด ๋๊ฑฐ๋์!ใ ใ ์ ๋ ์์์ ๋ชปํด์ ํ์ด์ง๋งใ
ํํฅ ์๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฑ๋กํ ๋ ์์๋๋ฐ
์์ ์์ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ใ 80kcal ๋ผ๊ณ ์จ์ง ๊ฑฐ๋
๊ณ ์ ํ๋ฉ์ด๋ฆฌ ๋ฐํ ๋ง ์์์ ๋ณด์์ด์ ๐ฑ
๊ธ๋ฐฉ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ก์๋๋ฐ ์ด๊ฒ ๋ญ ์ผ์ด๋๋ฉฐ ์ผํํ
55๋ฌ๋ธ ์ด์ฉ์ง ๋ง์๋ค ํ๋๋ ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๐
ํญ์ฐน ๋ง๋๊ฒ ์๊ฒผ๋ค์!ใ ใ
์ํ๊น์ง ๋ง์๊ฒ ๊ตฌ์์ก๋ค~ใ ใ ๋ ๋ง๋๋ณด์ฌ์ฉ~^^
โก์งฑ์งโก ๊ฐ์๋ ๋๊ณ ์์์ ํ์ง๋ง
์ ๋งํ๋ ๊ฒ๋ ์๋๊ณ ๋๋ฌด ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ก๊ธฐ๊ณ
์์์ด ํญ๋ฐํด์ ๋นํฉ์ค๋ฌ์์ ์ง๊ธ ใ ใ ใ
๊น์น๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ชฝ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ด์ผํ๋๋ฐ
์์ผ ๋ ๋จน๊ธฐ์ซ์์งใ ใ
๋ชธ ๋์์ ธ์ ๋คํ์ด์์
์ ๋ง๋๋๊ฑด ๋์๋ค๋ ์ง์กฐ~~