다이어트 일기
09월 17일 (음식 1244kcal, 운동 166kcal)
쭈니\#13
- 2017.09.17 21:15
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1244/ 1395
166/ 232
성공
(85)
아침식사 : 391kcal (31.43%)
| 잡곡밥 | 254kcal |
| 돼지고기두루치기 | 123kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 두부부침 | 12kcal |
점심식사 : 545kcal (43.81%)
| 보쌈 | 290kcal |
| 보쌈김치 | 24kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
저녁식사 : 215kcal (17.28%)
| 글램쉐이크 자색고구마라떼맛 | 115kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 100kcal |
야식 : 93kcal (7.48%)
| [청정원] 츄앤리얼군밤 | 93kcal |
운동 : 166kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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