‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
8/17 오늘 이번 다이어트 중 최소 몸무게! 와 간식 몰래먹어썽요 ㅎㅎ
moshu
- 2017.09.17 22:14
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아침: 닭가슴살50g 감자50g 사과 68g
점심: 닭가슴살52g 감자50g
저녁: 닭가슴살48g 감자50g 미주라 소이아??? 크래커 1 1/3개
닭가슴살을 150 나눠 구웠는데 굽고보니 모자라서..! 좀 더 구웠어요 좀 익은것도 양이 줄더라구요!
여튼 폭식으로 인한 정체기를 지나~~~ 이정도면 60키로대 초반.. 이라 할 수 있을까요?ㅎㅎㅎ
여튼 다이어트하는 칭구랑 놀이동산을 갔는데 크래커가 너무 맛있어보이구 너무 힘들구 해서 좀 먹었어요 ㅎㅎ 트레이너 몰래 입니다...! 대신 역부터 집에 걸어와썽요 너무 힘들어서 버스 타려다가 저 칼로리면 집 걸어가면 되겠다!해서요.
오늘도 넘나 수고많으셨구 내일도 파이팅입니당!!
식단은 저의 점심저녁과 친구의 계산 실수로 인한 점심이지만 저녁도 노나먹게된 식단입니다 ㅋㅋㅋ
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목표에 점점 가까워지고 있네요! 멋져요
피ㅍㅣ 감사해유 ㅎㅎㅎ 이제 50키로대 되면 좋겠어요!!!!!
대박 축하드려요 모슈님!! 진짜 피티받으니까 달라지네욤 >_<
솔솔이버섯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 담주 수요일이면 새로운 식단이예요! 제발 이것보단 나아지길 ㅜㅜ
ㅋㅋ 간식드신거 못들었아요 ㅎㅎㅎ