다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 복싱
듀뜌
- 2017.09.17 22:30
- 249
- 2
83kg에서 시작한 고도비만인데, 복싱 다이어트 괜찮을까요?
현재 하고 있는 운동은 만보걷기도전, 플랭크도전, 점핑잭도전 이정도인데 처음엔 힘들었는데 일주일쯤되니까 걷는것도 힘들지않게되서 다른 운동도 시도해 보고 싶어졌습니다.
그런데 너무 무거운 몸이라서 복싱이 무리일까봐 걱정이 되요.
체육관안내를 보니까 한달10키로 감량프로그램이 있던데 그걸로 안해도 제가 짠 식단에 맞춰서 복싱만 해도 괜찮을까요?(식단은 800~1000칼로리로 유지하고 샐러드, 고구마, 닭안심살, 두부 등으로 제한해서 잘 지키고 있어요) 복싱만 해도 한달 프로그램만큼 빠질 수 있을까요?
다신님들 조언 부탁드려요ㅠㅠ
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°하얀수선화° 답변 감사합니다!
비추에요. 저도 몸무게 80kg 육박했었는데 복싱이 다욧에 좋다해서 했다가 1달 제대로 하지도 못하고 관뒀어요. 복싱 자체가 가볍게 뛰는게 기본이라 온몸 관절이 다아파요. 줄넘기도 기본. 무릎이랑 발목이랑 허리 너무 무리와요. 아파도 그냥 하면 살은 빠질지 몰라도 관절로 인해 저처럼 병원가서 물리치료 ㅠㅠ 받아야해요. 차라리 세끼 식단 탄단지야과물.. 1200맞춰서 먹고. 런닝머신 꾸준히 하면 어느정도 빠져요. 그럼 맨몸운동 하시는게 나을듯 싶어요.