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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식증인 것 같아요....

다신등급

댕무

  • 2017.09.18 13:25
  • 287
  • 3

제가 7kg를 감량했는데 그 뒤로 정체기인지 안 빠지더라구여...자꾸 7kg 빠진 몸무게 안에서만 왔다갔다하고...그래서 그런지 약간의 스트레스도 쌓이고 요즘 할 일도 많고 바쁘고 힘들고 해서 쌓이는 스트레스도 있고...
자꾸 다이어트 식단 먹고난 뒤에 옆에 있는 과자라든지...에너지바도 2개 먹어버리고...다이어트 간식으로 사둔 미주라 토스트 같은것도 막 집어먹어버리고...심할땐...냉장고에서 김치도 막 꺼내먹었어요....
배터지게 먹는건 아니고 그냥 배부를 정도로 폭식을 하는데....
저녁에는 안하고 아침이랑 점심에 이러거든요....그래도 양심이 있어서 저녁 6시 이후로는 안 그래여....그래서 저녁에 줄넘기도 하고 걷기운동도 하고 근력운동도 매일 하는데....운동은 매일해요...하루도 안 빠지고..몸무게는 다행히 유지되고 있는데 자꾸 이런식이면 건강도 나빠지고 언젠가는 요요현상도 올 것 같아서요 ㅠㅠㅠ
조언 좀 해주세요 ㅠㅠㅠ 이 폭식증 멈출 수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    영디디 2017.09.18 20:03

    저도 요즘에 그래요...배가불러도 먹어요.....특히 야식을 엄청먹고 ㅠㅠ이런 제자신이 너무 속상해요...

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  • 정석
    댕무 2017.09.18 15:39

    윤단 그렇군요 ㅠㅠ 저는 오늘도...아침, 점심에 다이어트 식단 먹고 에너지바 4개에...두유 2팩에 집에 떡이 있어서..그거 몇개 막 집어먹고...하아...ㅠㅠㅠ 저녁에 와서...유산소랑 근력운동 하려고요...그리고 이제 진짜 마음을 다시 잡아야겠어요...~~~ 하하하...ㅠㅠ

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  • 입문
    윤단 2017.09.18 14:51

    그래도 저녁엔 안드시네요..제가 요즘그래요..다시 정신차리고 해보려구요..

    답글
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