9/18 피티 두번째 😰
아침: 닭가슴살50 감자50 사과68
점심: 닭가슴살49 감자51
저녁: 닭가슴살50 감자50
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅋㅋㅋ... 너무 힘들어요... 근력 두 세트 했는데 진짜..
마지막에 속도6 으로 30분 하랬는데 10분하고 도저희 안되서 1분 5.5 4분 6 이렇게 했어요... 총 5.5 5분 6으로 25분..
진짜 죽는 줄 알았어요 전에는 한 세트해서 할 만 했나봐요.. 친구가 피티 첨하고 울었다는데 인정.. 진심 락커룸에서 앉아서 땀 닦는데 딱 죽을 거 같더라구요.. 이번주 목금 약속있다니 월화수 피티해요 ㅎ.. 아...근데 요즘 정체기 같다며 식단을 살 안빠지는데 늘릴 순 없다해서 예.. 오늘 만보안되는데 걷고 왔어요.. 다들 피티하시는 분 존경.. 그리고 모든 분들 오늘도 수고하셨어여 내일도 파이팅...🐢🐢🐢
함께 읽으면 도움되는 글
솔솔이버섯 헐...트레이너가 그런것도 고려를 안해줘요...??? 너무 하시네요ㅡㅡ 건강하게 살려다 건강 해치면 안되죠!! 저는 체지방량이 여자 평균보다 훠어어어얼씬 높아서 초저탄수 식단 유지중이지만요ㅜㅜ
moshu 전 구청 체육센타에서 그룹피티 해봤는데요 트레이너가 너무 무리하게 시켜서 억지로하다 무릎관절 안좋아져서 그만뒀어요. ㅠㅠ
솔솔이버섯 인정합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 힘든데 3번해서 그런가.. 조금 나아졌어요 조금... 진짜 리를빗...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 사장님 예전 피티받을때 카운터가서 경찰신고해 달랬데요 ㅋㅋ 트레이너가 너무 빡시게해서 헬스장 사람들 다 빵 터졌데요 ㅋㅋ
오! 참고하겠습니다! 메가... 트...루... 쓱싹쓱싹
52키로까지- 넹...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 피티 추천드려요.. 나중에 한번 꼭 해보세여 허허
피ㅍㅣ 저도 그랬음 좋겠네여 ㅎㅎ 어차피 담달부턴 출근이라 점심 일반식이라 덜 빠지겠죠 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
로즈몰링 종합비타민이요? 메가트루 골드정이라고 써있네여 ㅎㅎ
먹은거의 두배를 운동하시다니.....진짜 대단합니다!!!! 모슈님 피티 진짜 잘받으신것같아요!!! 살이 쭉쭉 빠지겠어요!!!❤️❤️👍🏻
화...이...팅..... 모슈님 하시는거 보니까 금방 50키로 되겠음여 진짜 대박쓰.