저는 작년에 나름 성공한 휴가를 했는데, 아침은 호탤 조식서 계란과 샐러드 먹고,(빵이나 탄수화물 노) 점심 저녁은 그냥 일반식으로, 어차피 혼자서 다른 거 먹기도 그렇잖아요. 이왕 놀러온 거 즐겁게 먹구 대신 빡시게 돌아다녔어요. 그리고 반드시 5분이라도 자기 전에 무산소와 스트레칭을 해줬는데요. 놀러와서 무슨 유난이냐 생각할 수도 있지만, 특별히 효과가 있어서라기 보다 내가 지금 다욧중인걸 잊지 않기 위해서였어요. 한 번 놀러갔다오면 피곤하다고 혹은 망쳤다는 생각에 늘어지기 쉽거든요. 그래서 잊지 않기 위해 휴가가 끝나고 일상으로 돌아가도 운동이나 식이가 늘어지지 않도록 잠깐이라도 꼭 정식으로 자세잡고 운동했어요. 점심, 저녁 일반식으로 잘먹고 일주일 놀다왔는데 하나도 안쪄서 왔어요
저는 작년에 나름 성공한 휴가를 했는데, 아침은 호탤 조식서 계란과 샐러드 먹고,(빵이나 탄수화물 노) 점심 저녁은 그냥 일반식으로, 어차피 혼자서 다른 거 먹기도 그렇잖아요. 이왕 놀러온 거 즐겁게 먹구 대신 빡시게 돌아다녔어요. 그리고 반드시 5분이라도 자기 전에 무산소와 스트레칭을 해줬는데요. 놀러와서 무슨 유난이냐 생각할 수도 있지만, 특별히 효과가 있어서라기 보다 내가 지금 다욧중인걸 잊지 않기 위해서였어요. 한 번 놀러갔다오면 피곤하다고 혹은 망쳤다는 생각에 늘어지기 쉽거든요. 그래서 잊지 않기 위해 휴가가 끝나고 일상으로 돌아가도 운동이나 식이가 늘어지지 않도록 잠깐이라도 꼭 정식으로 자세잡고 운동했어요. 점심, 저녁 일반식으로 잘먹고 일주일 놀다왔는데 하나도 안쪄서 왔어요