9์ 19์ผ ์ ์ฌ~๐
์๋จธ์ด๊ฐ์ ์๊ตญ์๋ ๋ถ์ง์ ๋กค๋ง๋ ์ถ๊ฐํด์ ํก์
ํ๊ณ
์์ด์~;; ํ์์ผ๋ก ๋นต์ง๊ฐ๊ฑด ์๋น๋ฐ~;
์ด๋์ธ์ฆ~๐โโ๏ธ
์ฌ์ดํด 30๋ถ
ํธ๋ ์ด๋๋ฐ 20๋ถ
์ ํํธ๋ ํด๋ฆฐ 50๋ถ
์คํผ๋ 20๋ถ
์ด๋์ด์๋ฏธ ํ๊ณ ๋ง์งฑ๊ฝ;;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋จน์ด๋ดค๋๊ทธ๋ง!! ๋ค์ 8๊ธฐํ ๋ ํํธ๊น์ง ์ด๋ง๋ฌด์ํ๊ฒํ์๋๋ฐ ์ด์ ๋ชฌํ๊ฒ์ด์ใ
์ด๋๋ ์งฑ
์๋จ๋ ์งฑ!!!
์ด๋ ์ง์ง์ด์ด์ด๋น
๋ฐ์ผ๋ฆฐ ์ด๋์ ํ ์๋ก ๋๋๊ฑฐ๋๊น์ใ ์ ํ์ฒซ๋ ํ ๋ ์ฃฝ์๊ฑฐ๊ฐ์๋๋ฐ ์ด์ ์ ๋ฒํ ๋งํ๋๋ผ๊ตฌ์^^ ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋คํ๋ฉด ๋ค์ ๋ฆฌ์ ;; ์ด๋์ ๊พธ์คํจ์ด ๋ต์ธ๋ฏํด์
ํ ๋ฅ ์ฒด๋ ฅ์ด ์์ฒญ๋์ ๊ฐ๋ด์ ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค~~ใ ใ
๋ต๊ตด์ฐ ์๊ธฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ป์ ๋ ๋จน์์ง์ค๋ฌ์๋ณด์ด๋๋ฏํด์ใ
โก์งฑ์งโก ์ด๋์ ์ ์ ๋๋ ํญ์ํ๋๊ฑฐ๋ผ ํด๋ ํฐ๋์๋ฉ๋๋ค ์ํ๋ฉด ํฐ๊ฐ๋์ง๋งใ ใ ;;
๋ฐ์ผ๋ฆฐ 1์๊ฐ์ 1000kcal์ ๋ ์๋ชจ๋๋ค๊ณ ๋์ค๋๋ผ๊ณ ์ ์ ๋ง ๊ฒฉ๋ ฌํ ํด์ผ๊ทธ์ ๋์ผ๊ฑฐ๊ฐ๊ณ ใ ๋ค๋ฅธ๊ณณ์ ์ด๋ค์ง๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ ํฌ์ผํฐ ์ ํ์ ์ ํ,ํ๋ฐํ,ํ๋ญํฌ,๋ณต๊ทผ๊ทผ๋ ฅ,์คํธ๋ ์นญ๊น์ง ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ํด์. ๋์์ฐฝ ๋ฉ๋๋ค ใ
๋๋ฌด ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์! ใ ใ
์ ํํธ๋ ํด๋ฆฐ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ์ ์ข๋ค๋ฉด์์?
์ด๋์ด๋ผ๋ ํ์ผ๋ ๋คํ์ด์ฃ
์ ์ด๋๋ ๋ชปํ๊ฑธ์
ํ ๋ฅ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์ใ ใ ใ ์๊ตญ์๋ ์คํ๋ง๋กค๋ง ๋จน์ด๋ดค์ด์ใ ใ