다이어트 일기
09월 19일 (음식 946kcal, 운동 182kcal)
gayun101350
- 2017.09.19 22:02
- 21
- 0
운동 좀 더 열심히,..ㅜ
- 음식
- 운동
946/ 1077
182/ 179
성공
(134)
아침식사 : 248kcal (26.22%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 | 29kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 48kcal |
오전 간식 : 130kcal (13.74%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 130kcal |
점심식사 : 295kcal (31.18%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 74kcal |
| 참치김치볶음 | 25kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 273kcal (28.86%)
| 양상추 | 11kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 잡채 | 142kcal |
| 소불고기 | 8kcal |
운동 : 182kcal
| 산책 걷기 | 168kcal |
| 토우터치 | 10kcal |
| 동키 위드 파트너 | 4kcal |
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