다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지엠다이어트하셧던분들
왕언늬
- 2017.09.20 00:44
- 144
- 1
지엠해서 몸무게빠시ㅣ고
그뒤로 유지 됐나요?? 쭉 유지하신분들 보식이나 그 외 팁좀 부탁드려요!
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저는 다이어트 식단 계속 해오다 욕심내서 지엠했는데 4키로빠지구 유지도 계속했어요 보식은 귀리현미밥으로 당근호박버섯 이런야채넣고 죽처럼 만들어서 하루만가지고 근손실 너무 심하게 나서 원래 하던 일반다이어트식단으로 돌아가고 운동도 다시했는데 무게 늘진않았어요 근데 단점이 근손실도 생기고 체지방도 늘고 정체기가 거의3주간듯해요😔 급하신것 아니면 길게보시구 지엠 추천안해용 급빠지는건 메리트가있지만 그후에 힘들더라구요