승브로 승현의 9/19 상체 분할루틴
승브로
9/19 상체턱걸이 3세트가슴 케이블크로스오버 15×10×1등 바벨로우 30×10×3어깨 밀리터리 10×12×1 15×10×2랫풀다운 40×10×1 35×12×2가슴 인클라인 15×12×3이두 하부자극 5×12×3삼두 7×20×2홍동우님과 헬스토론×20분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
감사합니다! 오늘도 득근임다^^
잘하셨네요 세트간 휴식시간과 헬스토론을 줄여주세요 기회의창에 단백질을 먹어야하니까요
비참함과 억울함 달래기..
9월20일 일기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다! 오늘도 득근임다^^
잘하셨네요 세트간 휴식시간과 헬스토론을 줄여주세요 기회의창에 단백질을 먹어야하니까요