다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과체중 다이어트
리즈제이
- 2017.09.20 09:07
- 126
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저는 약 이년동안 정말 나도 모르게 자다가 깨서 음식을 먹는 야식 증후군이 있었고 20키로 가까이 쪘어요 ㅠ
과체중이 되었는데 어떻게 다이어트를 다시 시작 해야할지 막막합니다 예전엔 쉬웠는데 점점 다이어트가 어려워지네요 제가 엄청난 디저트파라 정말 끊기가 힘들고 막막해요 ㅠㅠㅠㅠ
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딴 방법이 없어요.. 참는 수 밖에.. 그래서 다요트가 힘든거죠..ㅠㅠ
그래도 소식하다보면 위가 줄어들어서 먹는 양이 점점 줄어들어서 나중엔 단게 많이 땡길때 사탕 하나, 초콜릿 한조각에 만족하게 되요.
휴 디저트를 저도 좋아햐요 ㅠ 하지만빼려면 적게먹고 운동하는수밖에 ㅠㅠ