다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 유지
마카롱덕후
- 2017.09.20 16:39
- 157
- 1
현재 몸무게 (49.3)을 유지시키려는 한중학생인데요
제가 칼로리처방해서 1600칼로리정도 먹으라고하는데요 1200칼로리정도먹고 운동해도 살은 안찔까요?..아니면 오리려 살빠질수있나요?
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칼로리 처방이 헬스장에서 받은게 아니라 다신앱에서 한거 말하는거죠?
저는 그거대로 먹으면 살찌더라구요;;
유지를 하시려면
님이 다요트 하는 동안 먹었던 칼로리에서 조금씩 천천히 늘리세요. 그러다보면 어느순간 체중이 변화없이 유지되는 때가 올거예요. 그럼 그 칼로리로 맞춰 계속 드시면 되요.