이케저캐 포기되어서 스피닝 신청했어요
탁수니
매번 작심3일.일주일.무너져서스피닝 3개월신청했네요.걸어가고.걸어오묜서 만보찍고.저탄수화물식단해보려궁ㅛ.ㅠ당장 보름뒤가 큰애 졸업식인데..
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성공다요투 넵..꾸준히 하묜 효과는 있을듯요.그 꾸준히가 항상 문제네요
스피닝좋죠 !특히 헬스장 트레이너분들이 하는.수업이 진짜 운동 많이 되는것 같더라구요 땀을 한바가지 흘리니..
01월 18일 (음식 1015kcal, 운동 156kcal)
01월 18일 (음식 646kcal)
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