70~80kg대 여인들 방
생리 다이어트
Defet
- 2017.09.20 21:58
- 183
- 6
생리하기 전엔 원래 이렇게 막 살이 갑자기 찌나요? ㅠㅠ
정체기가 끝났는데 생리 주기랑 겹쳐서 .. ㅠㅠ
한달 넘게 했는데도 4킬로 밖에 감량하지 못했네요 ㅠㅠ
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생리하기전에 저도 몸이 막부어요~~ㅠㅠ
조절만 잘하시면되요
생리때는 편하게쉬고 끝나면 운동더열심히해요ㅋㅋㅋ
저도 운동한지 4개월됬는데
생리 기간엔 무게 신경쓰지 마셔요ㅎㅎ저두 1~2키로 올라요ㅎㅎ몸에서 붙잡고 있어서 그렇거든요~ㅎㅎㅎ마법 끝나면 다시 원위치되고 원래 식단 그대로가면 빠집니다ㅎㅎ 저는 마법통이 심하지 않아서 30분만 돌구와용 집에!
저도 생리전엔 붓기도 붓고 잘 안빠지더라구요 ㅠ 생리끝나구 더 빡쎄게 식단조절하구 운동도 2배로 열심히해용 ㅎㅎㅎ 효과있더라구요~~
뺄때까지빼자 정보 감사해요 ㅠㅠ
황금기때 식이조절이랑 운동 빡세게 해야겠어요
네 ㅋㅋ저도 생리전에 찌고 안빠지다가 생리끝나면 황금기 일주일동안 2~3키로 빠져요 그때를 노리세욧ㅋㅋ