막 다이어트 시작했는데요
아마또
몸무게가 너무 급격하게 빠지는데..인바디를 안재봐서 모르겠지만 그냥 이대로 하면 될까요 ㅋ식단은 아침 고구마츄점심 일반식(양 줄여서)저녁 단백질 쉐이크 2회로 대체(운동 후, 취침전)운동은 아침 3킬로 뛰고 저녁 4킬로 뜁니당무산소는 스쿼트 푸쉬업 등 맨몸운동 간단하게 3-40분정도하구요..
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