보름동안 -3kg 이상 도전
[뽀들뽀들] 2일차 50.6kg
뽀들뽀들
- 2017.09.21 09:15
- 24
- 2
요요는 싫어요...
근육량을 늘려서 기초대사량을 높이는게 목표에요
오늘까지 몸무게 변화와 어제 일기입니다
<보름 다이어트>
❤️몸무게
1일 : 51.3kg
2일 : 50.6kg
❤️식단
1일 : 아임웰 군고구마 100g
❤️운동
1일 : 유산소 60분 + 부위별 근력운동 = 621kcal
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유채꼬옷 빨리빼는건 빨리빼는대로 단점이 있는것같아요! 푸석한 피부와 요요 등등... 저처럼 급한일 있는경우 아니면 님처럼 천천히 감량하는게 바람직한것같아요 화이팅하세요옹ㅎㅎ
와,..벌써목표 달성하셨네요...전 1kg빠졌는데...대단하세요~~~+