다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소와 근력운동!
endeavor
- 2017.09.21 09:20
- 66
- 0
안녕하세요! 다이어트시작한지 1달째 되는 사람입니다.
다름이 아니라 한달동안 체지방은 내리고 근육량은 올렸는데, 상담사가 근육도 줄여야한다면서 유산소운동만 하라고 하더라고요. 현재 기초대사량은 1800가량이구요.
그런데 코어 근력 운동 안해주면 근손실 일어날것같은데 근력운동 하지 말고 유산소운동만 해야할까요?
기본 운동루틴은
유산소 10분 - 근력 40분 - 유산소 30분
이런 식으로 진행합니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기