다이어트 일기
09월 21일 (음식 852kcal, 운동 551kcal)
dongan@005like
- 2017.09.21 14:09
- 40
- 0
- 음식
- 운동
852/ 1198
551/ 200
성공
(697)
아침식사 : 192kcal (22.54%)
| 찐고구마 | 192kcal |
오전 간식 : 178kcal (20.89%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 432kcal (50.70%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 닭볶음탕 | 153kcal |
| 고구마줄기볶음 | 14kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
| 갈치구이 | 96kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.87%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 551kcal
| 펙 덱 플라이 머신 | 18kcal |
| 케이블 크로스오버 | 30kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 27kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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