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다이어트 일기

09월 21일 (음식 788kcal, 운동 262kcal)

다신등급

s2lias22

  • 2017.09.21 19:37
  • 52
  • 0

점프스쿼트 71개추가

  • 음식
  • 운동

788/ 1927

262/ 321

성공
(1080)

아침식사 : 338kcal (42.89%)
쌀밥 155kcal
열무김치 12kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
[산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 96kcal

오전 간식 : 155kcal (19.67%)
[삼양] 왕짱구 155kcal

점심식사 : 262kcal (33.25%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) 150kcal
레드 파프리카 19kcal
양배추 24kcal
팽이버섯 42kcal
발사믹드레싱 27kcal

오후 간식 : 19kcal (2.41%)
오이 19kcal

저녁식사 : 14kcal (1.78%)
방울토마토 14kcal

운동 : 262kcal
마운틴클라이머 5kcal
와이드 스쿼트 17kcal
레그레이즈 4kcal
점프 스쿼트 236kcal
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