70~80kg대 여인들 방
9.21 일기(평타/유지기 기간)
한설유
- 2017.09.21 23:07
- 71
- 0
😄키 166/체중 59.5
😄배변 1회
아침은 급히 먹구가야합니다ㅎㅎㅠ
-수업중간 공강 다논 플레인 요거뜨로♡
-점심 소불고기 정식 먹었어용!
2명이서 가서 2인분 시켜서 나눠먹구
밥 그냥 한공기 다먹었습니다ㅎㅎ
점심 먹구 25분도니 소화다되고!
-오후에 일 본다구 간식도 냠!
견과 친구 4분의 1나눠주고 나머지 먹었네용
운동량이에요~~
-걷기 170분 / 걸음수 17714보입니다!!^^
-홈트 플랭크 1분30초/사이드 3분
(저한텐 사이드가 더쉬운거 같아용ㅎㅎ
플랭크도 예전보단 편해졌네요!!)
-물은 더먹었는데 귀찮아서 저리 표시!
-오늘 탄단지 비율!
아점 다챙겨묵고도 배고파서 어제 카페갔다가 받은 빵도 먹었습니다ㅎㅎㅎ
그래도 배는 금세꺼지더라구요~
내일 실습위헤서 자려합니다!!^^
매일 12시 자구 6시에 기상해요ㅎㅎㅠ.굿밤♡
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