다이어트 일기
09월 21일 (음식 1621kcal, 운동 1134kcal)
adayjustforme
- 2017.09.22 01:31
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1621/ 1051
1134/ 175
성공
(389)
아침식사 : 179kcal (11.04%)
토 했다.
| 양배추 | 24kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 돼지고기두루치기 | 145kcal |
오전 간식 : 167kcal (10.30%)
| [소와나무] 생크림요거트 | 119kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
점심식사 : 504kcal (31.09%)
또 토
| 새우볶음밥 | 243kcal |
| 짬뽕 | 84kcal |
| 탕수육 | 177kcal |
오후 간식 : 516kcal (31.83%)
| 갈릭버터베이글칩 | 516kcal |
저녁식사 : 255kcal (15.73%)
약간 토
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 | 245kcal |
운동 : 1,134kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 사이클 | 650kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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