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다이어트 일기

09월 22일 (음식 738kcal, 운동 987kcal)

다신등급

dongan@005like
  • 2017.09.22 14:18
  • 69
  • 1

  • 음식
  • 운동

738/ 1198

987/ 200

성공
(1247)

아침식사 : 217kcal (29.40%)
찐고구마 104kcal
땅콩 113kcal

오전 간식 : 180kcal (24.39%)
찐고구마 130kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 341kcal (46.21%)
쌀밥 147kcal
된장찌개 61kcal
[풀무원] 볶은김치 26kcal
오뎅볶음 34kcal
코다리찜 73kcal

운동 : 987kcal
덤벨프레스 40kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 30kcal
덤벨 레터럴레이즈 40kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 84kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
등산 하이킹 378kcal
보통 걷기 125kcal
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