다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 조언 꼭 해주세요
60-45파이팅!
- 2017.09.22 18:22
- 132
- 2
어제 터져서 과자 한 봉지, 초콜릿 8개, 음료수 한 컵, 피자 세 조각, 스파게티 1인분 목구멍 끝까지 차오르게 먹었다가 후회돼서 아침 5시에 일어나서 줄넘기 3000개 했는데 갑자기 학교 갔다오니까 또 먹고싶어서 요구르트 1개, 초콜릿 두 개, 과자 반 봉지 먹었어요 벌써 이틀 짼데 어떻게 해야할까요 내일도 이럴까봐 너무 무서워요 제발 저 조언 좀 해주세요 심지어 단기다이어트도 아니고 장기다이어트라서 빡세게 안 했어요 도와주세요
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제가 2개월동안 운동 한시간 반씩 하고 식이조절 해서 7kg 뺐는데 그렇게 3일 먹고 3kg 쪘어요... 조절하다 다시 터져서 결국은 일주일만에 2kg이 더 붙더라고요... 진짜 이 글 보고 경각심 가지고 꼭 의지 다시 잡으셨으면 좋겠어요...! 다시 시작하는데 이번에는 저도 지금 생각 하면서 의지 잡으려고요! 같이 힘내요!!
의지말곤 답이없는것같아여ㅜ 저도 먹고는싶지만 더 좋은 음식으로 습관들이면서 연습중이예요