다이어트 일기
09월 22일 (음식 1680kcal, 운동 343kcal)
s2lias22
- 2017.09.22 22:33
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1680/ 1927
343/ 321
성공
(269)
아침식사 : 493kcal (29.35%)
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
점심식사 : 346kcal (20.60%)
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 팽이버섯 | 42kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) | 150kcal |
| 잣죽 | 84kcal |
오후 간식 : 298kcal (17.74%)
| 배 | 48kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 | 120kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 543kcal (32.32%)
| 갈비탕 | 233kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 343kcal
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 점프 스쿼트 | 333kcal |
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