통학하는 대학생인데 음식때문에고민입니다
inse
그래서 점심저녁을 밖의음식혹은 학교음식으로 먹어야하는데 있는게 참치마요, 빵, 국수 돈가스 샌드위치 컵밥 삼각김밥 , 라면, 떡볶이, 알밥혹은 가끔카레밥 이런것밖에 없는데 어떻게먹어야 살이안찔까요?건강에도 나쁠것같은게투성인데 ㅠㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
inse 그럼 편의점에서 파는 과일이나 고구마나 건강도시락? 이런건 어떠신가요 그나마 건강하게 먹으려면 편의점뿐이..ㅠ
40을향하여 gs25조그만거하나요
주변에 편의점은 없으신가요ㅠ
11하하호호11 샐러드는 학생인저에겐 사치 ㅠㅜ 비싸요 ㅠㅜ
도시락을 싸다닐 여건이 되지 않는다면 사먹어야지 별 수 없죠. 클린한 식단을 챙길 수 없는 게 안타깝긴 한데요. 메뉴 선택에 한계가 있으니까 양을 줄여보세요. 특히 면종류와 빵, 떡볶이처럼 정제된 밀가루가 사용된 건 GI지수가 높아 금방 허기지고 배고파지니까 피하는 게 좋아요. 간식만은 클린하게 먹기로 해요. 공강시간 생각해서 7시반 이후에 식사하진 말구요. 캠퍼스를 마구 돌아다니면 운동량이 엄청나겠죠~ 스트레스가 더 나빠요~ 화이팅하세요 !
파리바게트나 뚜레쥬르 같은 제과점에서 샐러드를 파는데 그거 드시면 좋아요. 만약 샐러드를 살 곳이 없다면 음식 먹으실때 양을 반만 드셔도 괜찬구요.
점심이에요
09월 24일 (음식 382kcal, 운동 566kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
inse 그럼 편의점에서 파는 과일이나 고구마나 건강도시락? 이런건 어떠신가요 그나마 건강하게 먹으려면 편의점뿐이..ㅠ
40을향하여 gs25조그만거하나요
주변에 편의점은 없으신가요ㅠ
11하하호호11 샐러드는 학생인저에겐 사치 ㅠㅜ 비싸요 ㅠㅜ
도시락을 싸다닐 여건이 되지 않는다면 사먹어야지 별 수 없죠. 클린한 식단을 챙길 수 없는 게 안타깝긴 한데요. 메뉴 선택에 한계가 있으니까 양을 줄여보세요.
특히 면종류와 빵, 떡볶이처럼 정제된 밀가루가 사용된 건 GI지수가 높아 금방 허기지고 배고파지니까 피하는 게 좋아요. 간식만은 클린하게 먹기로 해요. 공강시간 생각해서 7시반 이후에 식사하진 말구요. 캠퍼스를 마구 돌아다니면 운동량이 엄청나겠죠~ 스트레스가 더 나빠요~ 화이팅하세요 !
파리바게트나 뚜레쥬르 같은 제과점에서 샐러드를 파는데 그거 드시면 좋아요. 만약 샐러드를 살 곳이 없다면 음식 먹으실때 양을 반만 드셔도 괜찬구요.