다이어트 첫달
09.24 식단 및 운동
skyks5
- 2017.09.24 23:45
- 99
- 3
아침 - 사과 반쪽, 아침햇살견과 한컵, 몽쉘카카오케이크 1개
점심 - 닭가슴살샐러드, 알감자조림, 멸치조금
간식 - 홍삼골드(맛이궁금해섴ㅋㅋ), 호두마루, 아이스아메리카노
저녁 - 샐러드(드레싱포함), 치아바타빵 1/2, 알리오올리오 한입
간식 - 김치전 150g, 하루견과 2봉, 참다가 결국 몽쉘카카오케이크1개.....
운동 - 훌라후프 60분, 자전거60분, 저녁간식먹고 죄책감에 자전거 70분
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많이 먹어서 ㅠㅠ 먹는게 조절되면 나도 운동 안해ㅠㅠ
진짜 본받아야 하는데 난 이번 생은 운동은 망한것 같아 ㅋㅋㅋ
와 운동은 진짜 짱이다 ㅎㅎㅎㅎ 멋져