강하나하체스트레칭
ming2004
예전에 이거 했었는데 제가 원래 허리도 휘었고 그래서 하다보니깐 다리가아닌 허리가 너무 아프고 하면서 허리가 펴지지도 않아서 문제 생길까봐 그만뒀는데 이게 효과 만점이라면서요.. 하고싶긴한데... 어떡하는게 좋을까요?하면 허리가 상상이상으로 아파요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
자신있는나 그래야겠어요ㅜ 효과있는건 다하고싶은게 사람마음인데.. 조금씩 해야겠어요ㅠㅠ
그러게요~그운동 그렇게 무리가는 운동아닌데...아프시면 무리해서 하지는 마시고 할수있는 선에서 해보세요~
Helloshy 네네 그래서 겨울방학때 정형외과 한번 갔다오려고요ㅠㅠ 옷 다벗고 보면 허리한쪽이 들어가있더라고요..
그 정도로 아픈거면 정형외과 한번 가보시는 게 좋을 것 같네요
9.25.점심&저녁
과자 먹어버렸네요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자신있는나 그래야겠어요ㅜ 효과있는건 다하고싶은게 사람마음인데.. 조금씩 해야겠어요ㅠㅠ
그러게요~그운동 그렇게 무리가는 운동아닌데...아프시면 무리해서 하지는 마시고 할수있는 선에서 해보세요~
Helloshy 네네 그래서 겨울방학때 정형외과 한번 갔다오려고요ㅠㅠ 옷 다벗고 보면 허리한쪽이 들어가있더라고요..
그 정도로 아픈거면 정형외과 한번 가보시는 게 좋을 것 같네요