다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 식사관련 질문!
Fatalboy
- 2016.01.18 21:33
- 108
- 8
6시 넘어서는 어지간하면 저녁을 안먹으려고하는데 퇴근하고 항상 집에 오면 8시 언저리네요..
저녁때 사실 크게 배고프지 않아서 안먹고 그냥 자는 편인데, 그래도 세끼를 꼬박꼬박 먹어주는게 좋나요?
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운동후시라면 단백질보충차원에서 삶은계란 먹으라고 예전에 트레이너가 그랬던 기억이나요.삶은계란 한두개정도로 간단히 요기하시는게 다음날에도 좋고 뇌에서도 몸이 비상사태에 들어가지않게 해주지않을까요?
저는 집도착하면 9시가 넘어서요~ 허벌라이프 단백질 쉐이크 타서 먹어요 ㅎㅎ
hyen2 조언 감사합니다! 생체리듬을 위해서 꼭 챙겨먹어야겠어요~ 하나 배워갑니다!
간단한 쉐이크라도 한잔씩 하셔서 3끼 챙겨드시는게 생체리듬에도 더 좋고 다이어트에도 더 도움이 된다고 하네요!
우혁이엄마 ㅎㅎ크게 먹는거에는 욕심이 없어서요!! 그럼 우혁이어머님 조언대로 일부러라도 조금씩 먹어볼까 싶네요!
1년동안해보자 감사합니다ㅎㅎ
가끔은 몰라도 자꾸 저녁을 거르시면 안좋을것같은데요~ 근데 부럽네요
전 저녁이 젤 땡기는데ㅋㅋㅋ
과체중이시면 안드시는게좋죠!!