다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디좀 봐주세요
딱한번쯤
- 2017.09.25 23:22
- 113
- 3
인바디를 처음해봐서 잘 모르겠습니다...지금은 사진뵏ㆍ 0.5정도 더 감량했고 점심저녁 일반식 절반에 군것질 아주가끔 아침에 런닝 빨리걷기를 시작했습니다 최종목표 몸무게는 45키로인데 어떤식으로 관리해야할까요?ㅜㅜ
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위에 제지방률23.5 체지방량11.7 제지방량38입니다.. 제지방이뭔지아시나요ㅠㅠ
35이면 많은편인가요?ㅜㅜ 저는 하체 근육없애고 싶어서 운동을 피하고있어요..
근육량35..부럽다