플랭크요
쪼쪼0704!
1분만 해도 부들부들ㅋㅋㅋ이걸 어케 5분을?저 폰 타이머 켜놓고서 20초 30초씩하고5초정도 쉬고..이렇게 하는데 이럼 효과없나요?허리가 뿐질러질것같은데요;;;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
yes 우워어어어~~~~~~~노래 두곡! ..이면 7분정도를 안쉬고하신다구요? 헐~~~~~~~
조금씩 늘려 가시면 되어요~음악 들으면서 하면 견디기 좋아요.저도 30초에 시작해서 지금은 노래 두 곡까진 견뎌요.
무리하시면 안돼요ㅠㅠ
1일차
3일차도 마무~리~~!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
yes 우워어어어~~~~~~~노래 두곡! ..이면 7분정도를 안쉬고하신다구요? 헐~~~~~~~
조금씩 늘려 가시면 되어요~
음악 들으면서 하면 견디기 좋아요.
저도 30초에 시작해서 지금은 노래 두 곡까진 견뎌요.
무리하시면 안돼요ㅠㅠ