❣️오늘부터 -5kg!!! 6*kg->5*kg 가자❣️
<2017.09.26> 하루를 마치며
몽식이
- 2017.09.26 22:14
- 65
- 6
<자유글 필수 등록사항>
*1.식단 및 칼로리 : 성공
*2.운동 : 실패
오른쪽 발목이 어제부터 아파서 운동하지 않았어요!
3.오늘 기분 좋았던 일 , 칭찬 받을일:
식단을 잘 지켰고 저녁때 토마토두부계란 볶음을
처음으로 만들어보았는데 맛있었어요ㅎㅎ
앞으로 자주 해먹을것같아요
내일부터 발목에 무리가지 않는 선으로 운동하려구요!
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jenny1231 헉 감사합니다! 찾아봐야겠어요ㅎㅎ 스트레칭도 못할정도로 아프진 않아서요~^.^
발목스트레칭도 도움될거같아요 저도조금씩 했었어요 아플때해두될지는 잘모르겠는데 유튜브에 영상 많더라구요^^
하기나햅 헣ㅎ허 레시피랄것도 없어요ㅎㅎ 토마토 걍 후라이팬에 볶다가 계란 넣고 볶다갸 두부으깬거 볶으면 끝이에요!ㅋㅋㅋ 후추랑 소금도 살짝
우와ㅋㅋㅋㅋ나중에 레시피 공유좀해주세요ㅠㅠ
졔졔양 만드는법도 엄청 간단하고 쉽더라구요ㅎㅎ 포만감도 있고 맛도 있고 영양가도 있고!! 꼭 해드세용ㅎㅎㅎㅎ
오 토달볶인가요?!! 저도 주말에 도전해봐야겠어용!