유산소운동만 해도 될까요
오키로!
허리가 안좋아서 근력운동 할 수 있는게 거의 없어요.. 그래서 일단 유산소 운동만 하루에 2시간정도 하는데 이걸로 허벅지나 뱃살 뺄 수 있을까요 ㅜㅜ 근력운동없이요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
빠지긴 하더라구요.. 근력 하는것보단 더디겠지만 저희 어무니가 유산소만 하면서 다엿트 했어요
저 유산소로만 7키로정도 뺀적 있는데 눈바디 변화는 크지 않더라구요ㅠㅠ원래 뱃살이 더 잘빠지는 몸이라 뱃살만 좀 들어간 효과였네요..
살은빠지더라도 탄력없이 흐물흐물하게 라인은안살겠죠...?😔
30일 복근 만들기 2일차 성공!
30일 플랭크 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
빠지긴 하더라구요.. 근력 하는것보단 더디겠지만 저희 어무니가 유산소만 하면서 다엿트 했어요
저 유산소로만 7키로정도 뺀적 있는데 눈바디 변화는 크지 않더라구요ㅠㅠ원래 뱃살이 더 잘빠지는 몸이라 뱃살만 좀 들어간 효과였네요..
살은빠지더라도 탄력없이 흐물흐물하게 라인은안살겠죠...?😔