다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안 빠져요
성공흐자
- 2017.09.27 07:47
- 124
- 2
안녕하세요 다이어트 15일차입니다. 일주일만에 2kg정도 빠지고 더 이상 빠지지않아요. 지금은 식달조절만 하고있고요. 아침은 고구마1개와고구마반개 점심은 급식절반 저녁은 과일 먹는데요 마찬가지로 운동은 잘 안 해요 ㅠㅠ 어떻게 해야될까요??
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운동없이 빼면
요요 알고 계시죠
덴마크로 두달에 8키로 감량
끝나면 10키로이상 ㅠ
죽을때 까지 그렇게 못 드십니다
그럼 줄넘기나 동네 한바뀌라도 파워워킹
아님 동영상보고
홈트하시길....
그럼식단으로 다욧못하냐??^^
아니죠
저녁식단 바꾸셔야할듯
과일은 당이 많아요
지방으로변해라 하신듯
저녁과일은 권하질 않아요
아침ㅡ고구마 탄수화물만드셨네
계란흰자두개정도드시고
점심ㅡ단백질부족 닭가슴살등 좀 드시길
저녁은 과일말고 두유한잔
이럼 더 빠질듯💪홧팅
정체기라서 그런거일수도 있어요. 참고 꾸준히 하세요 ㅎㅎ 저도 정체기 1달 온적 있어요. 그리고 몸무게는 그저 수치예요. 몸무게는 안빠졌는데 주변에서 빠졌다는 소리도 듣고 그랬어요. 몸무게에만 집착하시지 마시고 눈바디를 해보시는게 어떨까요?