그러다 머리빠지고 피부트러블오구 요요 금방옵니다.
드실꺼는 드시면서 해야 뒷날 후회 안해요. 나이들면 골다공증빨리옵니다. 건강한 다이어트하셔염^^

제가봐도 너무 먹는게 없으신듯...점심은 일반식 반정도 드시면서 하시는게 요요가 없을것같아요...제가 예전에 저렇게 먹고 2주만에 7-8키로정도 뺐다가 일반식먹고 조절못해서 두배이상 올랐거든요ㅠㅠ 급하게 빼야할 게 아니면 맘 편히 가지고 하시는게

너무 초절식같아요 사과는 반개만드셔주시고 점심식단에 단백질 추가로 넣어주세요 ! 쉐이크에의존하지마세요~~~ 탄단지 꼬박챙겨드세요

그리고 바나나와 사과 같이 드심
당이 너무 많구요ㆍ

일반식은 안하시나요?
하루 한끼는 일반식 반공기에 반찬 조금씩 드셔야 요요가 안와요
그렇게 드시다가 다시 일반식하심 조금만 드셔도 체중이 확 늘어요
그리고 식단에 단백질도 없고 야채도 없네요
식단을 다시 짜보심좋겠네요ㆍ