도라지99 식단조절하고있는데도 살이안빠져요... 운동하고 단백질쉐이크먹어서그런건가요? 몸무게가 변화가없어요..

식단조절을같이하셔야될듯해요
저도헬스장에서운동해도7개월동안정체기에서요번에1500칼로리로제한하니까1주일에1키로씩빠지더라구요
저도저주받은하체라....

하체비만의 주요원인은 일단 여성 호르몬도 한몫하지먼 주로 조ㅏ식생활 및 혈액순환이 제대로 되지 않아서 부종이 생기고 그 부분에 지방이 쌓이면서 되는게 대부분입니다 골반이 틀어지셨다는건 평소 자세도 좋지 못했다는거고 그런것들도 한몫하는거죠 하체비만운 단슌히 많이먹고 안 움직여서만 되는건아니에요. 조ㅏ식생활오래 하시더라도 중간중간 자세 바꿔주시거나 스트레칭 해주시고 자기 전 족욕 및 마사지 하체 스트레칭을 통해서 개선해보세요 단기간에 되는건 아니고 6개월 몇 년씩은 하셔야 될거에요ㅠ